Conseils de saison

Petit Do-In des Reins

Comme nous l’avons vu dans les cours de do in, il existe une logique saisonnière pour les principaux organes de la Médecine Chinoise Traditionnelle. Ainsi, en hiver, ce sont les Reins et la Vessie qui se remplissent d’énergie. Cette énergie décroît au printemps pour atteindre son vide (non pathologique) en été. Cette énergie remonte en automne pour atteindre son apogée à l’hiver suivant et ainsi de suite.

En hiver l’énergie des Reins est particulièrement importante car c’est là que réside notre réserve d’énergie pour l’année en cours mais aussi notre « capital énergétique» que nous recevons à notre naissance.

Comme je vous l'ai déjà indiqué, il y a plusieurs façons d’en prendre soin, comme se reposer, méditer, faire quotidiennement l’étirement du Rein et de la Vessie, choisir une alimentation appropriée. Une autre manière de suivre cet objectif est de faire un auto-massage (Do-In) régulier de toute la partie lombaire qui correspond à la fois à la zone anatomique des reins (le haut des lombaires) et à la zone énergétique des Reins (l’ensemble lombaires auquel on peut rajouter le sacrum).

Voici donc la description de ce Do-in des Reins inspirée du livre d’un des précurseurs du Do-In en France, Jean Rofidal.

Do-In des Reins

Les poings fermés, appuyez le coin interne du poing (l’articulation de la dernière phalange de l’index avec le métacarpien) de chaque côté de la colonne sur les muscles longs qui la soutiennent et frottez vigoureusement pour bien réchauffer les reins.

Frappez cette même partie avec les poings, poignets souples, en remontant le plus haut possible dans le dos.

Avec le même coin interne du poing, exercez des rotations de chaque côté de la colonne vers les vertèbres en allant du bassin aux premières côtes flottantes.

Enchaînez en massant les extrémités des deux dernières côtes flottantes avec la pulpe des pouces. Ce sont deux points très importants des reins.

Après ce traitement, chauffez encore les reins par frottement.

Asseyez vous en seiza, écartez les pieds de chaque côté, massez puissamment la plante des pieds et le dessous des orteils avec les poings fermés, bras tendus, en vous aidant de tout le poids du corps

Dans cette position, martelez vos talons avec les poings, cela fortifie les os.

Vous n'oublierez pas les points de saison jusqu'au solstice d'hiver, Rein 7 FULIU (rétablir la circulation) et R 10 YINGU (Vallée du yin).

Le 21 décembre va marquer le changement de direction de l'énergie. Elle débute son ascension vers la surface, qu'elle n'atteindra que vers mai.
Vous commencerez à l'aider par la mise en circulation du QI avec Foie 8 QUQUAN et Foie 4 ZHONGFENG que nous apprenons à localiser dans les cours de Do in.